L’exploit appartient à ceux qui dorment beaucoup
Noam Yaron vient de traverser à la nage 75 kilomètres du lac Léman en moins de vingt heures. Le jeune sportif raconte comment une bonne gestion du sommeil a contribué à la réussite de cet effort hors norme.
Le lactate dévoile les détails de son pouvoir antidépresseur
Des neuroscientifiques de Synapsy identifient un mécanisme impliqué dans l’effet antidépresseur du lactate, une molécule produite pendant l’exercice physique. Les clés de ce mécanisme, le NADH et la neurogenèse, ouvrent la voie à de nouveaux traitements potentiels.